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三七粉是通血管“高手”?若不注意这4点,反而伤脾胃,提醒家人

      编辑:三七       来源:三七粉网
 

近些年来,随着经济收入的提高,越来越多的人都开始重视起养生了。路上随处都能看见有人拿着保温杯,里面泡着黑枸杞。也有很多人不太喜欢黑枸杞的味道,就会选择吃三七粉来保养身体。不过,虽然有很多人吃着三七粉,但是他们却并不是很了解三七粉的价值在哪里。

三七粉对女性的保养效果要比男性好一些。它不仅可以帮助女性补充气血,让你的皮肤看上去更加的红润有光泽,还能三七粉里面富含铁元素,可以帮你更好的改善缺铁性贫血症状。不止如此,三七粉对加速体内新陈代谢,排出体内毒素垃圾、保持血管畅通,有很好的效果。但是,不管是什么食物,它对身体的好处都有两面性。如果我们平时食用不当,很可能会弄巧成拙,伤害了身体。三七粉也是一样,如果你在吃的时候没有注意到这4点的话,很可能会伤到肠胃。

生病的人不宜吃

三七粉是属于凉性的食物,若是受凉引起感冒的话,吃三七粉不仅不会缓解病情,还可能会加重病情。试想,本就是因受凉而生病,还去吃寒凉之物,让寒气入体,这样怎么可能会缓解病症呢。因此,如果你是因受凉感冒的话,一定要谨慎吃三七粉,最好可以遵循医嘱。

食用要适量

三七粉给身体带来的好处是不少,但好东西也不是非要吃多才好,有些东西吃多了反而会坏事。在吃三七粉的时候,一定要控制好量,吃多了不仅没什么好处,反而会给身体增加负担,出现不舒服的状况。每天食用的三七粉量最好控制在十克左右,这样对身体比较有利。也不要一次就吃这么多,可分为两次食用。

睡前不要吃

晚上食用三七粉是可以帮助改善睡眠,但是并不是要你在睡前吃,睡前吃三七粉,会容易出现口干舌燥的现象,就会喝很多的水,这样反而会影响睡眠。想要用三七粉改善睡眠,就需要在晚饭前食用三七粉,这样才会更有利于睡眠。还有也要注意三七粉的用量,别超过三克。

脾胃虚寒的人不适宜吃

三七粉是寒凉食物,脾胃虚寒的人,胃部寒气就会比较重。吃了三七粉以后,寒气就会更加重,就会给脾胃带来更大的损伤,人也会容易出现不适。不想没事找事,建议还是不要随意吃。

不管保养的食材怎样对人体有好处,吃的方法不对的话,肯定是会对身体造成影响的。所以,在吃三七粉之前,一定要搞清楚自己的身体状况,不然吃错了的话,很可能是损伤身体的。

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